Tareas en fútbol: Foco interno o foco externo
Masterclass de Alex sobre las Tareas en fútbol base. La importancia del foco interno y el foco externo.
Aprendizaje de la técnica en fútbol, ¿foco interno o externo?
El aprendizaje de la técnica en fútbol es uno de los factores claves en el desarrollo del joven futbolista. Nuestro colaborador Alex analiza de forma sencilla un concepto novedoso llamado foco A la hora de aprender la técnica en fútbol y realizar un patrón de movimiento nuevo el feedback recibido es vital para un correcto …
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Lesiones en fútbol femenino: las 3 lesiones más comúnes.
El deporte y el fútbol femenino es un fenómeno que se encuentra en un auge continuo,en especial, el fútbol, tanto a nivel profesional como amateur se está convirtiendo en una tendencia que cada vez capta más la atención de los focos. En este artículo analizamos las lesiones en fútbol femenino. A pesar del gran número …
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Aplicación práctica del desarrollo físico del futbolista. Del fútbol base al fútbol profesional
El desarrollo físico del fútbolista es un proceso que se debe gestionar cumpliendo una serie de etapas y requisitos. Hablamos de ello en este artículo Sabemos que los deportistas jóvenes son una población única, por eso, los programas de entrenamiento deben estar orientados a los cambios fisiológicos y psicológicos que se producen durante la juventud. …
La velocidad en el fútbol, ¿es mejor quién mas corre?
En este artículo se pretende dar una perspectiva diferente al trabajo de la velocidad en el fútbol y a como entenderla desde un punto de vista de rendimiento individual y colectivo Durante muchos años la preparación física en el fútbol ha sido vista desde el prisma del atletismo, la velocidad en el fútbol, en este …
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Los rondos en fútbol como introducción al juego de posición
Si existe una tarea de entrenamiento conocida por todo el mundo, esta son los rondos en fútbol, utilizados a nivel mundial en diferentes contextos, recreación, formación y profesional Estos pueden ser definidos como un tipo de juego reducido basado en el mantenimiento-recuperación de la pelota desde una posición inicialmente prefijada. Realizando una definición más concreta, …
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Return to play tras una lesión de LCA en fútbol (ligamento cruzado anterior)
En el mundo del futbol, si hay una lesión temida por cualquier jugador, esa es la que afecta al ligamento cruzado anterior (LCA) . Aunque no es la lesión que tenga una incidencia lesional alta, ya que no supera las 2,5 lesiones por equipo en una temporada, si es la que más días de baja …
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Entrenamiento Excéntrico en Fútbol. ¿Cómo, cuándo y por qué?
El entrenamiento excéntrico de fuerza debe ser un elemento fundamental dentro de la preparación del futbolista. Sabemos que, gracias a él, podemos obtener una mejora en el rendimiento individual, lo que se traduce en mayor rendimiento colectivo, optimizar los procesos de rehabilitación o reentrenamiento además de reducir la incidencia lesional (Naclerio, 2008). A la hora …
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Rotura isquiotibiales en fútbol. Ejercicios de prevención de lesiones en isquio y bíceps femoral
Para elaborar un programa de prevención de lesiones en isquio, nos regimos por el Modelo de Van Mechelen el cual nos establece el siguiente ciclo a realizar: Establecer la magnitud del problema: -Incidencia-Severidad→Establecer los factores de riesgo y mecanismo de la lesión→Introducir medidas preventivas→Establecer la efectividad del programa repitiendo la primera fase. A continuación, vamos …
