Si eres jugador, profesional o simplemente aficionado al fútbol te interesará estar al día de las 3 mejores revistas de fútbol que se pueden leer en la actualidad. Además con todo el tema del Covid-19, hemos filtrado las mejores revistas de fútbol en cuanto a su edición digital para hacer más sencillo su consumo desde …
Este artículo hacemos un repaso de los 4 mejores blogs de fútbol que se pueden leer hoy en día en la red. El fútbol es el deporte rey. Eso es una gran verdad, ya que escribiendo dicha palabra en el buscador de Google, éste arroja la mareante cifra de 476 millones de resultados. Pero dentro …
En este artículo analizaremos la evolución del concepto del return to play en lesiones musculares en el fútbol. Además, detallaremos todas las fases principales y sus respectivos objetivos y factores a tener en cuenta en este complejo proceso. Las lesiones musculares y el fútbol: Las lesiones musculares son muy habituales en deportes que requieren desplazamientos …
El return to play en lesiones musculares en el fútbol Leer más »
Todavía es posible realizar ejercicios de entrenamiento para fútbol en casa. Los futbolistas en cuarentena deben entrenar en casa para no perder la forma La epidemia del coronavirus nos ha dejado en casa sin muchos medios para entrenar, y muchos menos con balón. El necesario confinamiento en casa para reducir la curva de contagio, nos …
En tiempos de COVID debemos de mejorar el sistema inmunológico en el futbolista La presión que ejerce la selección natural es inagotable e interminable. Las enfermedades infecciosas emergentes tienen tanto potencial para moldear la historia humana futura como las epidemias y pandemias del pasado. Manejar esta amenaza depende de comprender cómo maximizar el potencial de …
Como mejorar el sistema inmunológico en el futbolista Leer más »
La pubalgia es una lesión muy común en el futbol. Te presentamos 8 ejercicios para prevenir la pubalgia en el futbolista La pubalgia en fútbol, representan un problema considerable en el fútbol, ya que representan del 4% al 19% de todas las lesiones que requieren tiempo de recuperación. La mayoría de estudios demuestran la gran incidencia …
Pubalgia en Fútbol | 8 Ejercicios para prevenir la pubalgia Leer más »
Analizamos qué comer antes de un partido de fútbol. Que nutrientes debería aportar un futbolista para lograr el máximo rendimiento antes de un partido y retrasar la fatiga Carbohidratos como macronutriente esencial en el fútbol Dada la relevancia del contenido de carbohidratos musculares para el rendimiento del ejercicio, cada oportunidad de alimentación puede ser importante …
El paradigma del jugador de fútbol en cuanto a su entrenamiento y preparación está cambiando. Desde Paco Seirulo y su jugador como estructura compleja la forma de rendimiento del jugador y su preparación ha dando un vuelco de 360 grados. Te contamos la estructura compleja del jugador La mayoría de los profesionales que trabajan en …
El jugador de fútbol. Perspectiva desde las estructuras complejas del FC Barcelona Leer más »
Hacemos un repaso a los ejercicios de fuerza para futbolistas en pretemporada como método coadyuvante y preventivo de lesiones La pretemporada, es uno de los periodos perfectos para trabajar la fuerza en futbol. Por eso este programa de fuerza para pretemporada de fútbol, creemos que te puede venir bien para complementar con tus entrenamientos con …
Ejercicios de fuerza para futbolistas en pretemporada Leer más »
Hoy en día cada vez gana más protagonismo la gestión del estrés en el futbolista mejorando la inteligencia emocional y el autoconocimiento Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés en el futbolista. Esto incluye tanto situaciones positivas como negativas. Y en un deporte como el fútbol con situaciones estocásticas e inesperadas, las reacciones …
Analizamos la fisiología en el fútbol y las demandas físicas que realiza un jugador de fútbol en un partido, la energía que consume en el partido y todo dependiendo de sus rol posicional en el campo Perspectiva holística Hoy en dia una correcta compresión holistica de lo que el futbolista necesita, y de su fisiología, …
Fisiología en el fútbol. Demandas físicas y energéticas del futbolista en un partido Leer más »
La tecnología ha inundado nuestras vidas. Nos despertamos rodeados de ella y nos acostamos solo después de haber consultado que nuestro móvil esté sin alguna notificación pendiente. Por eso, la gestión del uso del móvil en el fútbol de alto rendimiento es fundamental. Sus ventajas, son más que conocidas por todos nosotros, ya que nos …
La línea entre distracción y la concentración. La gestión del móvil en el fútbol. Leer más »
La pubalgia es de las sesiones más comunes en el fútbolista. Analizamos la pubalgia y como introducir un programa preventivo Epidemiología de la lesión Después de analizar largo y tendido la lesión de ligamento cruzado anterior Hoy estudiamos la pubalgia. Las lesiones en la ingle, en inglés ( groin injury) representan un problema considerable en …
Pubalgia. Ejercicios y programa preventivo en el futbolista. Leer más »
El entrenamiento de fuerza en fútbol es una herramienta cada vez más y mejor utilizada en la preparación física de los equipos de fútbol. Son muchos los profesionales responsables de la preparación física que se encargan de proponer tareas de fuerza adecuadas a cada equipo de fútbol. Tradicionalmente el trabajo de fuerza se basaba en …
La Fuerza en fútbol. Estrategias prácticas para el entrenamiento. Leer más »
La fatiga y el cansancio en el futbolista sin duda es uno de los factores claves en la merma del rendimiento En el fútbol de élite, el número de partidos competitivos por temporada, incluidos los partidos nacionales, continentales e internacionales, es muy alto y ya solo la participación en un solo partido conduce a un …
Los 4 factores claves en el cansancio en el futbolista. Leer más »
La hidratación en el fútbol y en el futbolista es fundamental para que no haya una bajada del rendimiento y prevenir lesiones por fatiga. Hacemos un repaso de como se debe hidratar correctamente el futbolista El ejercicio de alta intensidad característico del fútbol provoca unos indices de sudoración altos en el jugador, donde este puede …
Hidratación en el fútbol. Estrategias prácticas para hidratar al futbolista Leer más »
El entrenamiento excéntrico es una de las piezas fundamentales en el entrenamiento de la fuerza aplicado al fútbol. Ya hemos analizado en que medida este entrenamiento afecta al rendimiento y a la prevención de lesiones en este artículo y más concretamente sobre el entrenamiento de la fuerza excéntrica en fútbol. En esta edición continuaremos hablando …
8 Ejercicios de Entrenamiento Excéntrico para Fútbol Leer más »
Analizamos las 7 estrategias clave que se pueden utilizar en fútbol para la recuperación de nuestros futbolistas y como aplicarlas en la práctica diaria.
El calentamiento en fútbol es una parte esencial para preparara al futbolista física y psicológicamente. Te dejamos 8 ejercicios para el calentamiento efectivo de los futbolistas El calentamiento en fútbol o preparación a la competición siempre ha sido un parte fundamental del los entrenamientos y más si sabe de los partidos, donde el futbolista se …
Calentamiento en Fútbol: 10 ejercicios para realizar antes de jugar al fútbol Leer más »
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