PREPARACIÓN FÍSICA

Si estás buscando mejorar tu resistencia cardiovascular en el fútbol, has llegado al lugar correcto. En este artículo, te mostraremos los mejores ejercicios y entrenamientos específicos que pueden mejorar tu resistencia cardiovascular para que puedas destacarte en el campo de juego. La resistencia cardiovascular es una habilidad física esencial para cualquier jugador de fútbol. Para …

Cómo mejorar la resistencia cardiovascular en el fútbol Leer más »

Hoy día, son muchos los métodos para recuperación en el futbolista de la mejor manera posible después de un partido. Estas estrategias de recuperación cobran más importancia cuando tenemos dos partidos entre semana. En primer lugar para la recuperación en el futbolista, la crioterapia a 15º durante 10 minutos, mejora todos los valores a 72 …

Estrategias post-partido para mejorar la recuperación en el futbolista Leer más »

Unos buenos niveles de fuerza y potencia son vitales a la hora de alcanzar un rendimiento óptimo en el fútbol y reducir el riesgo de sufrir lesiones. Actualmente la ciencia, nos ha demostrado que un trabajo de fuerza antes de un partido con un bajo volumen puede ayudar a optimizar el rendimiento atlético antes de …

Trabajo de Fuerza antes de un partido Leer más »

Hoy analizaremos la lesión de la musculatura isquiosural en el sprint Las lesiones en la musculatura isquiosural en el sprint son muy comunes en el fútbol, suponiendo entre aun 12 y un 16% de todas las lesiones que se producen. Esta alta incidencia se traduce tanto en un efecto negativo para el equipo, como para …

La lesión de la musculatura isquiosural en el sprint. Como sucede y estrategias para reducir su incidencia. Leer más »

Sencillo resumen integral de lo que se necesita para ser preparador físico Sencilla pregunta, y sencilla respuesta. Cualquiera respondería conocimiento. Pero esto es algo que no nos diferencia, y ahí, en esa diferenciación con los demás, está la clave. En primer lugar, trabajo, trabajo y trabajo. Es un trabajo que requiere de tiempo, de horas, …

Que necesitas para ser preparador físico? Leer más »

El deporte y el fútbol femenino es un fenómeno que se encuentra en un auge continuo,en especial, el fútbol, tanto a nivel profesional como amateur se está convirtiendo en una tendencia que cada vez capta más la atención de los focos. En este artículo analizamos las lesiones en fútbol femenino. A pesar del gran número …

Lesiones en fútbol femenino: las 3 lesiones más comúnes. Leer más »

El COVID-19 en el fútbol esta causando estragos a todos los niveles.Muchos profesionales han llevado a cabo diferentes formas de entrenamiento durante el confinamiento a nivel nacional en España y en todo el mundo, dependiendo del contexto, con una disponibilidad espacial y material diferente. Pero ahora, ¿cómo podemos aportar a los clubes herramientas o aspectos …

COVID-19 en el fútbol Leer más »

Seguramente si te encuentres leyendo este artículo es porque tu intención sea ser un preparador físico de fútbol en un equipo o quieras ser el preparador de un equipo de élite.  La concepción de preparador físico ha cambiado a lo largo de los últimos años, y en  la última década se ha convertido en una profesión …

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