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450,00€ 79,00€ IVA incluido
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- 16 profesores
- 130 clases
- 20 recursos
Valoración +3,100 alumnos
- Certificado oficial
- Online y a tu ritmo
- Herramientas prácticas
Profesores del máster
Programa académico
Epidemiología de las lesiones.
- El sistema muscular
- La importancia de la fuerza
- Tipología de las lesiones musculares
- Invertir en Prevención-
- Factores de Riesgo en Lesiones de Isquio.
- Factores de riesgo en lesiones de gemelo soleo.
- Factores de Riesgo en Aductor-Pubalgia.
- Mecanismos lesiónales.
Propuesta multifactorial de prevención de lesiones.
- ¿Vamos en la dirección correcta?
- El dado de la prevención – reducción de lesiones-
- Importancia del continuo fuerza – velocidad en la prevención
- Propuesta multifactorial de prevención
- ¿Prevención en fatiga o sin fatiga?
- Anexo: Ejemplos de mecanismo lesional.
Bases biomecánicas.
- Lesiones en Fútbol.
- Bases Biomecánicas.
- Vectores de Fuerza-
- Análisis Biomecánico y variación de ejercicios.
- Valoración Método Emotion.
- Valoración Estática de Pelvis y Rodilla.
- Valoración Estática del pie.
- Valoración Pasiva y activa.
La valoración
- Valoración de la cadera.
- La rotación de la cadera.
- Abducción-aducción.
- Valoración de la rodilla.
- Valoración de tobillo.
- Valoración activa.
Selección de ejercicios en la readaptación
- Concienciación.
- Capacitación selectiva.
- Capacitación integrada.
- Integración funcional aplicada.
4. Estrategias Prácticas de prevención.
- Ejercicios de activación de glúteo medio.
- Ejercicios de activación de glúteo mayor.
- Ejercicios de movilidad de cadera.
- Ejercicios para prevención de aductores.
- Ejercicios de estabilidad de rodilla.
- Ejercicios de estabilidad dinámica de rodilla.
- Ejercicios de refuerzo de rodilla.
- Ejercicios de core.
- Como introducir la prevención en el microciclo.
El entrenamiento de fuerza en fútbol.
- Que entendemos por habilidades de movimiento.
- Conceptos.
- La fuerza en la optimización del movimiento:
- Diseñando un plan de acción.
- Resumen.
El control de la carga externa.
- Introducción ¿Qué nos interesa controlar?
- El control del jugador y de la programación.
- El control de la carga.
- Propuestas práctica con diferentes presupuestos.
El Return to Play tras lesión.
- Aplicación del RTP.
- Caso práctico de RTP.
Planificación de una temporada.
- Marco teórico y contextualización.
- Estructura de la planificación.
- La carga del microciclo.
- Planificación de contenidos: Pretemporada.
- Planificación de contenidos: microciclo.
- Ejemplo de microciclo y tareas.
Tipos de tareas en fútbol
- Tipos de tareas en fútbol.
- Estructuración en el microciclo.
- Evaluación de las tareas.
Optimización de las tareas en fútbol
- La intervención del entrenador.
- La tarea clave.
- La Comunicación táctica.
- La intervención del entrenador en las tareas.
- Los mensajes del entrenador.
- Refuerzos y correcciones.
Entrenamiento con mujeres futbolistas
- Introducción al entrenamiento en la mujer.
- Suelo Pélvico.
- ¿Cómo entrenar el suelo pélvico?
- Ciclo menstrual.
- Ciclo menstrual y rendimiento.
- Alteraciones menstruales.
- Embarazo y rendimiento.
- Propuesta práctica de entrenamiento en el embarazo.
El entrenamiento en fútbol femenino.
- Introducción al fútbol femenino.
- Epidemiología en fútbol femenino.
- Factores de las lesiones.
- Microciclo Semanal.
- Ejemplos Prácticos de trabajo en Box.
6. Control con GPS
- Introducción al GPS
- Electronic Performance System
- Monitorización de variables.
- Escenarios de competición.
- Juegos Reducidos vs Competición.
- Control de la carga aguda.
- Aplicaciones practicas.
Bioenergía del fútbol
- Introducción a la bioenergía.
- Bases nutricionales.
- Hidratación.
- Alimentación fisiológica.
- La importancia de la proteína.
Alimentación fisiológica.
- Timing de ingesta proteica.
- Importancia del funcionamiento intestinal .
- Ejemplos en la elite.
- Suplementos Nutritivos y ayudas ergogénicas.
- Nutrición en la practica: Objetivos.
- Nutrición en pretemporada: mediciones y pruebas.
- Interpretación de resultados.
- Errores comunes en el futbolistas.
- Planificación: Pretemporada.
Nutrición en la práctica
- Planificación en Temporada.
- Aspectos prácticos en competición.
- Nutrición Pre-entreno/partido.
- Nutrición Post-Entreno/partido.
- Comida en competición.
- Educación Nutricional del Futbolista.
- Nutrición y lesiones.
- El éxito de las estrategias nutricionales.
Competencias básicas del profesional.
- Introducción.
- Gestión del equipo desde la individualidad.
- Climas motivacionales y entorno.
- Climas de aprendizaje.
- Acompañamientos de la lesión.
- Comunicación.
Psicología en la prevención de lesiones.
- Establecimiento de objetivos.
- Gestión Emocional.
- Mindfulness.
- Adherencia y compromiso.
- Vuelta al equipo.
Psicología en la recuperación de lesiones.
- Modelo de estrés y lesión.
- Estrés y activación.
- Factores psicológicos de la lesión: Autoconocimiento.
- Factores psicológicos de la lesión: Responsabilidad.
- Factores psicológicos de la lesión: Atención, concentración y presión:
- Autoconfianza.
Conocer
- Introducción al liderazgo efectivo.
- Autoconocimiento
- Alineación del líder.
- Conocimiento del cuerpo técnico.
- Establecer objetivo.
Comunicar
- Aspectos básicos de la comunicación.
- Recursos para mejorar la comunicación.
- Recomendaciones práctica.
- Comunicación con el entrenador.
- Gestión de conflictos.
Cuidar
- ¿Qué es la motivación?
- Nivel optimo de motivación.
- Indicadores de motivación.
- Clima motivacional.
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Las opiniones de nuestros alumnos
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“Un master de calidad y un contenido excelente y aparte el seguimiento y respuesta del equipo de efficientfootball ni se diga, los expositores muy nutridos y dispuestos siempre a quitar las dudas, no hice el curso en vivo pero al verlo grabado pude observar este punto.”
Nando Seoane
“Un máster que merece la pena realizar para mejorar, aprender , perfeccionar y adquirir conocimientos de profesionales “TOP” con contenidos y prácticas que son aplicables 100×100. Todo lo explicado en el curso es aplicable ( cada uno a su nivel lo puede aplicar) El equipo de EfficientFootball hace un trabajo excepcional con estos cursos. Felicidades”
Lucas Alvedano
“Un curso muy completo, con ponentes muy capacitados, recomendable 100%. Cuando tienes que volver a ver las clases es signo de que las mismas son muy ricas en contenido. La verdad que quedé muy satisfecho. Muchas gracias y felicidades!!!”
Preguntas frecuentes
El programa está compuesto por 125 clases de aproximadamente 15 min.
Si haces una clase al día (lunes a viernes) completar el master te va llevar entre 3 y 4 meses aproximadamente.
Pero puedes avanzar a tu ritmo. Hay alumnos que lo acaban en un mes y otros en 15 meses.
El formato consta de clases grabadas de 15 minutos (microlearning) que podrás ver cuando y donde quieras. Además tu marcas el ritmo y nosotros te damos soporte 24/7
Si,Efficientfootball te enviará un diploma acreditativo con tu nombre en el que serás experto en las materias del máster.
Este Máster podrías añadirlo a tu perfil de Linkedin y otras redes sociales como parte de tu formación académica ya que somos reconocidos como universidad verificada.
Sí, una vez realizada la inscripción podrás acceder a la plataforma y comenzar tu formación al tratarse de un contenido 100% en línea.
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450,00€ 79,00€ IVA incluido
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